موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

معلومات

1600 حمية السعرات الحرارية وخطة وجبة

1600 حمية السعرات الحرارية وخطة وجبة 1600 السعرات الحرارية في اليوم مناسبة للمرأة المتوسطة الحجم التي تمارس التمارين بخفة وتريد الحفاظ على الوزن. انظر أيضًا خطة 1500 سعرات حرارية أو 1500 خطة ذات سعرات حرارية عالية ، بالنسبة للمرأة التي تمارس الرياضة 3-5 مرات في الأسبوع ، فإن 1600 سعر حراري في اليوم سيؤدي بشكل عام إلى فقدان الدهون.
إقرأ المزيد
معلومات

نظام غذائي منخفض مؤشر نسبة السكر في الدم

النظام الغذائي لمؤشر نسبة السكر في الدم منخفض تم تصميم مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) في الأصل لمساعدة مرضى السكري. الفهرس هو ترتيب الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والذي يقيس معدل ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم (أو سكر الدم) عند تناول طعام معين ، ويكون تصنيف الجلوكوز النقي 100 - لذا كلما اقترب الغذاء من 100 ، كلما ارتفع تصنيف مؤشر نسبة السكر في الدم هو.
إقرأ المزيد
معلومات

دوق دايت

يتوفر نظام Duke Diet ككتاب ، وبرنامج طوب وقذائف هاون يديره مركز Duke Diet واللياقة البدنية المشهور عالميًا في جامعة Duke ، ويستند إلى خطة لإنقاص الوزن تتكون من أربعة مكونات: التغذية واللياقة البدنية والسلوكية الصحة والخبرة الطبية: يتعلق نظام Duke Diet بفقدان الوزن والحصول على الصحة ، ويتبع برنامجًا تدريجيًا مدته أربعة أسابيع يسمح لك بالاختيار من خطتي تناول طعام (نظام Duke التقليدي أو النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات).
إقرأ المزيد
معلومات

السعرات الحرارية في لحم البقر - لحم الخاصرة السفلية

السعرات الحرارية في لحم البقر - لحم الخاصرة السفلية حيث يتوفر أكثر من قياس واحد للحصة ، انقر على التقديم لتحديد حصص أخرى. الدهون (ز) لحم بقري - شريحة لحم صغيرة ، مشوي ثلاثي الحواف ، دهون قابلة للانفصال ودهون ، مشذب إلى 0 دهون ، جميع الدرجات ، مطبوخة ، مشوية 1 مشوي 1148448.
إقرأ المزيد